Choć regularne treningi to podstawa, nie możemy zapominać o filarach zdrowego życia. Ma to bezpośredni wpływ na progres gry piłkarskiej, ale także na przyszłość dziecka.
Jakie nawyki warto wdrożyć? 👇
➡ Odpowiednie nawodnienie 💧
➡ Zbilansowana dieta 🍲
➡ Wdrożenie do jadłospisu dużej ilości warzyw i owoców 🥦
➡ Rezygnacja z fast foodów i słodkich napojów 🚫
➡ Częste przebywanie na świeżym powietrzu 🌤
➡ Aktywność w czasie wolnym – przejażdżka na rowerze, spacer z psem 🌳
Celem zarówno rodziców, jak i kadry trenerskiej, jest wpajanie podstaw zdrowych zachowań, które oswojone w młodym wieku, zostaną z nimi już na zawsze 💙
#UKSSzopienice